L’acné adulte : les produits naturels à adopter

L’acné adulte : les produits naturels à adopter

Vous pensiez en avoir fini avec la crise d’ado, mais hélas vos souvenirs de jeunesse vous rattrapent. L’acné peut refaire son apparition à l’âge adulte, surtout au niveau du menton, des mâchoires, ou encore du dos.

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L’acné adulte : pourquoi?

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Les causes de l’acné tardives sont multiples et pas toujours connues. Bien sûr, le cycle menstruel y est pour quelque chose, mais parfois, d’autres facteurs viennent en jeu. L’acné adulte est très souvent hormonal. On le retrouve chez une femme qui subit des variations comme lors de l’arrêt de sa pilule par exemple. Une exposition au soleil trop longue et brutal peut également entraîner une recrudescence de boutons, le stress, la génétique, l’hygiène, etc, etc…Il y a cependant un dénominateur commun : la présence de la bactérie Propionibacterium acnes, qui crée la réaction inflammatoire.

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Mais alors, que faire?

 

Les traitements classiques sont parfois efficaces, mais assèchent énormément la peau. Au final celle-ci sécréte du sébum pour se défendre, et c’est un cercle vicieux! En plus, on ne traite que les symptômes sans régler la cause….Guérir de l’acné n’est pas mince affaire, un traitement global est souvent nécessaire : c’est à dire un changement de ses habitudes de vie, de ses habitudes alimentaires, même le mental est pris en compte (et oui, une poussée de stress peut engendrer une poussée de boutons !).

Dans cet article, je n’évoque que quelques pistes de produits à intégrer dans sa routine,  pour celles et ceux qui veulent arrêter les crèmes “classiques” et se tourner vers plus de naturel. Ils doivent être associés à une hygiène de vie (alimentation notamment, non détaillée ici).

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1- L’Aromathérapie

L’aromathérapie exploite les extraits aromatiques des plantes, à la différence de la phytothérapie, qui utilise la plante entière.

On mise sur :

♦L’HE d’arbre à thé: antibactérienne et bien tolérée par la peau, c’est l’amie des peaux mixtes à acnéiques

♦L’HE de ravintsara : pour les « boules » sous peau, et boutons enkystés.

♦L’HE de lavande fine : pour les boutons rouges, enflammés.

 

 

 

Exemple de soins (voie cutanée) :

♦ Sur un bouton enflammé: 1 goutte d’HE d’arbre à thé 3  fois par jour localement, du bout du doigt

 ♦ En mélange : 

1,5 ml (30 gouttes) d’HE de palmarosa2,5 ml (50 gouttes) d’HE d’arbre à thé1 ml (20 gouttes) d’HE de lavande fine – Complétez avec de l’huile végétale de jojoba ou un gel neutre jusqu’à 50 ml. Appliquez 2 à 5 gouttes du mélange sur le visage 2 fois par jour tous les jours.

→ selon le compte goutte, 1ml d’HE correspond à 15,20 ou 30 gouttes! Renseignez-vous bien pour adapter les doses. Ici 1ml=20 gouttes. Source : Le grand guide des huiles essentielles – Dr Fabienne Millet 

→Malgré leur libre accès, les huiles essentielles  ne sont pas sans danger. Les précautions d’emplois et contres indications sont nombreuses. Ne pas utiliser chez les femmes enceintes/allaitantes, les sujets allergiques, asthmatiques et épileptiques, les enfants de moins de 15 ans, sans avis médical.

 

2- Les Huiles Végétales

 

Les huiles végétales sont les meilleures bases de dilution pour les huiles essentielles. On les utilise également pures, pour leurs propriétés nourrissantes et protectrices. Certaines sont à éviter quand on une peau acnéique, car comédogènes, mais d’autres sont de véritables alliées :  

 

♦ Huile de jojoba : elle est régulatrice, nourrissante, et idéale pour les peaux mixtes et grasses. Elle prévient l’arrivée des imperfections. Elle a aussi un effet anti-ride.

♦ Huile de noisette : très riche en acides gras insaturés, elle régule l’excès de sébum et favorise la cicatrisation des boutons et taches d’acné. Si vous avez de grosses imperfections, tournez-vous vers celle-ci.

♦ Huile de nigelle : elle est anti-infectieuse et anti-inflammatoire. On a la main légère, elle peut être irritante pour les muqueuses.

 

Les huiles végétales laissent un rendu parfois gras. Pour éviter ça, on en met à juste dose, on masse bien pour faire pénétrer, ou sinon on la garde pour le soir.

 

3- La Phytothérapie

 

On utilise ici les plantes par voie orale, sous différentes formes: infusion, gélule de poudre, ou encore teinture-mère. Elles ont beau faire partie de la médecine dite “naturelle”, elles peuvent cependant être toxiques! On respecte donc bien les précautions d’emplois et les dosages.

 

♦ Bardane : elle contient de l’inuline, un polysaccharide considéré comme prébiotique. De part son action diurétique et son soutien du microbiote intestinal, elle aide au bon fonctionnement de notre organisme. La bardane est également anti-infectieuse et anti-inflammatoire, c’est une redoutable allié contre l’acné chronique.

Mode d’emploi : 2 à 5g de racines en infusion, 3 fois par jour

♦ Ortie : elle a de nombreuses actions, sur la fatigue ou encore sur les douleurs articulaires. Elle reminéralise la peau et les cheveux, en traitant les états séborrhéiques cutanées.

Mode d’emploi : 275 mg des parties aériennes, 3 fois par jour (infusion ou gélules)

♦ Pensée sauvage : également utilisée lors des états séborrhéiques cutanés, c’est la plante de la peau : elle soulage l’eczema, le psoriasis, ou encore l’impétigo. 

Mode d’emploi : 3g des parties aériennes en infusion, 1 à 3 fois fois par jour

 

Ces plantes peuvent provoquer des troubles digestifs légers, et des réactions cutanées en cas d’allergies. On les déconseille avant 18 ans (on peut les utiliser avant si avis médical), chez la femme enceinte et allaitante, et chez les patients sous pathologie ou traitement chronique. 

Attention aux cures prolongées. Il est important de faire des pauses pour permettre au corps d’éliminer les doses au fur et à mesure.

 

 

4- Et aussi…

 

♦ L’Aloé vera

 

Anti-inflammatoire, cicatrisante, apaisante, antiseptique…L’aloé vera possède de nombreuses propriétés. Elle vous aidera à venir à bout de l’inflammation de votre peau.
Le gel peut tirailler, mieux vaut l’utiliser en mélange avec un soin hydratant, ou comme un sérum avant sa crème.

 

 

♦ Le Miel de Manuka

Comparé au miel que l’on connaît, le miel de Manuka aurait des propriétés décuplées. Selon les laboratoires qui le commercialisent depuis la Nouvelle-Zélande, son activité s’explique par la présence en masse de MGO (methylglyoxal), un composant actif sur différentes souches de bactéries. Ce miel a un indice UMF (unique Manuka factor), correspondant au pouvoir antibactérien, allant de 0 à 25 (25 étant celui contenant le plus de MGO).

Si vous vous laissez tenter, sachez que son prix est élevé, et que les “contrefaçons” sont courantes. Faites donc bien attention là ou vous l’achetez.

Si votre budget est serré, rien ne vous empêche d’utiliser du miel et de profiter de ses propriétés cicatrisantes et anti-inflammatoires. Le miel de thym en particulier a d’excellentes propriétés désinfectantes.

A utiliser 1 fois/jour si votre acné est sévère, à 1fois/semaine en entretien. En masque de 20 minutes à plusieurs heures selon votre patience.

 

♦ L’Argile

J’en ai fait un article. A user et abuser.  

 

Une règle d’or

Quel que soit le traitement, on hydrate sa peau. C’est une erreur courante, mais si vous n’hydratez pas de peur d’attraper d’autres boutons, votre peau va sécréter du sébum pour reformer elle-même une hydratation. Et vous allez avoir un effet rebond.

 

Louise 

 

 

 

 

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louise

Pharmacien en quête de plus de naturel, je partage mes conseils santé et bien-être.

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4 Comments

  1. Bonjour je me permets de vous écrire pour avoir des conseils. J’ai souvent un ou deux gros boutons tous les mois. Du coup j’ai voulu essayer l’application de l’ aloes vera. Les problème est que depuis que je l’applique j’ai une poussée de boutons plus importante sur mon visage (utilisation depuis 1 semaine) . Pensez vous que cela soit normal dans un premier temps ? Merci bcp de votre réponse !

    • Bonjour Gaëlle,
      Je m’excuse de n’avoir pas pu répondre en temps et en heure, je n’ai reçu aucune notification et était inactive pendant plusieurs mois, suite à mon début d’activité free-lance en plus de mon travail…
      Avez-vous toujours ces boutons? Il me semble si la fréquence est mensuelle que ce sont des boutons hormonaux. L’aloé vera est un très bon produit, et peu effectivement causer une poussée de bouton, puisque qu’elle a un effet de “purge”. Parfois, c’est qu’on est allergique au produit, ou même à l’aloé vera (cela reste rare).
      Encore milles excuses …et bonne continuation à vous.

    • Bon courage Clara 🙂
      L’acné est un vrai combat et il y a beaucoup de facteurs qui provoquent sa survenue.
      Une hygiène de vie impeccable et quelques petites astuces coup de pouce aident 😉
      Tenez-moi au courant !

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